Как начать заботиться о себе

Поною, да? Скорее у меня вопрос….Как начать заботиться о себе, если ты мама двух ангелочков, которые пьют из тебя кровь? А бонусом есть пресловутые родственнички, наглухо отрицающие границы семьи (да и личные тоже) и муж, думающий, что он царь и бог, а на деле…еще один ребенок на моей шее, который в отличие от родных детей, воспитанию НЕ поддается😥

Мысль начать заботиться о себе возникла недавно. Потому что встала на весы, а там вместо моих привычных 65 кг, аж 98. 98, КАРЛ!!!!! Я не жру как рота солдат. Не точу сладкое. НИФИГА. В зеркало смотреться страшно стало. Одеваюсь в мешки какие-то.

Побегла по врачам, а там…кортизол улетел в космос. Таблетки? Ну назначили. А они мне что слону дробина. Врачи говорят, надо думать больше о себе любимой, отдыхать, высыпать и так далее и так далее….И вроде правильно говорят, но как?

Мне сказали, что забота о себе в моем случае – путь к здоровью и красоте. У меня рост 165 см, вы прикиньте как я выгляжу? Колобок долбанный!!!((((

А как? Вот КАААААААААК?!!!Ну как….Если утром встала в 5 утра, кота покормила, детей собрала, старшего в школу, младшую с собой (в сад пробовали, у нее истерики и психосоматика прет, врачи сказали нафиг сад, дите только мучать) на работу…Благо дома работаю. Или не благо….Младшей телефон на пару часов, а она меня все рано дерг и дерг, дерг и дерг. И все это тихо тихоЮ чтобы муж не проснулся. А то орать будет и к детям цепляться. Домашние дела параллельно. Одной рукой работаю, другой суп варю и убираюсь. К обеду за старшим в школу с младшей под мышкой. Потом опять работа. Или дела. Или прогулки с детьми. Ненавижу эти площадки….Мои двое пытаются или в грязи копаться как кроты, или самоуб*ться😡😡😡😡Все родители на лавках сидят, чиллят, а я задом кверху как юла за ними. С прогулки в магазин, с магазина домой – ужин, мытье посуды, уборка и….и спать пора. Нет, можно мужу время уделить или себе попытаться…но тогда я вообще спать не лягу, в сутках всего 24 часа.

Как в таком режиме возможна забота о самом себе то? Муж? А он сидит дома. Рвался в декрет с младшей, по итогу просто уволился и теперь ищет себя. Третий год. Поначалу делал что то по дому. Но как увидел что я успеваю «пожить для себя», перестал…И я как белка в колесе….Помогите(((((