Статьи автора
Весь журнал →Семья
Семья
Муж скрывает доходы: причины, признаки финансовой измены и способы наладить доверие в семье
Что делать, если муж скрывает доходы? Разбираем причины заначек, юридические тонкости при разводе и советы психологов о том, как вернуть честность в финансовые отношения супругов.
Семья
Финансовые конфликты в семье: как перестать ссориться из-за денег и наладить общий бюджет
Узнай, почему возникают финансовые конфликты в семье и как их решить. Практические советы, мнение психологов и пошаговый план, как обсуждать деньги без ссор и обид.
Семья
Бытовые проблемы в браке: как спасти отношения и победить бытовуху
Бытовые проблемы в браке часто становятся причиной охлаждения чувств. Узнай, как распределить обязанности, избежать ссор из-за мелочей и сохранить гармонию в семье.
Семья
Как вести семейный бюджет: пошаговое руководство по планированию финансов и учету расходов
Узнайте, как правильно вести семейный бюджет, распределять доходы и планировать крупные покупки. Разбираем виды бюджета (общий, раздельный, смешанный) и способы накопления подушки безопасности.
Измена
Измена
Как жить после измены жены: советы психолога, как пережить предательство и принять решение
Жена изменила — как жить дальше и можно ли простить? Разбираем, как пережить измену жены, сохранить семью или решиться на развод. Честные ответы на сложные вопросы.
Психология
Психология
Жена встречается с другим: что делать мужу, признаки измены и советы психологов
Жена встречается с другим мужчиной – тяжелое испытание для брака. Узнай, как верить интуиции, распознать измену и что делать дальше, чтобы сохранить себя.
Психология
Как пережить любовный треугольник: советы психолога, как выйти из ситуации и не разрушить себя
Любовный треугольник — это тяжелое испытание для всех участников. Узнайте, как пережить измену, понять причины появления третьего лишнего и найти выход из замкнутого круга отношений.
Психология
Муж выбрал любовницу: что делать жене, как пережить предательство и принять верное решение
Мужа манит другая женщина, и он сделал выбор не в пользу семьи? Узнай, как вести себя, если муж выбрал любовницу, как справиться с болью и стоит ли бороться за отношения.
Психология
Любовный треугольник: как выйти и не потерять себя. Инструкция для женщин
Как выйти из любовного треугольника женщине? Психология, причины и 5 шагов. Треугольник – не твоя судьба. Инструкция от Стервозы.
Психология
Тревожная привязанность: почему вас «качает» от любви до паники
Разбираемся, что такое тревожный тип привязанности, как он формируется в детстве и что с ним делать во взрослых отношениях. Чек-лист самодиагностики, таблица сравнения и 5 шагов к спокойной любви без страха.
О себе и своей работе
Я Ирина Мельникова, клинический психолог. 11 лет я проработала в НМИЦ им. Сербского, в отделении пограничных расстройств — с людьми, которые переживают депрессию, тревожные расстройства, ПТСР.
Для Стервозы я пишу о том, что врачи объясняют редко и коротко, а женщины испытывают часто и не понимают что с этим делать. Тревога после предательства, депрессия после развода, флэшбэки — это не «просто нервы». Это конкретные состояния с конкретными методами помощи.
Моя задача — дать вам понимание того, что происходит с вашей психикой, и убедить: это лечится и проходит. Но иногда нужен специалист, и не нужно этого бояться.
Темы, в которых специализируется Ирина Мельникова.
Депрессия
Симптомы, виды, самопомощь и когда нужен врач. Без стигмы. 18 статей →
Тревога и ПА
Тревожные расстройства, панические атаки, ОКР — что это и как работает. 22 статьи →
Травма и ПТСР
Что происходит с психикой после насилия, измены, потери. Пути выхода. 14 статей →
Депрессия после развода
Отличить горе от клинической депрессии. Когда нужна помощь. 10 статей →
Антидепрессанты
Честно о том, как работают, когда назначают и почему не стоит бояться. 8 статей →
Сон и тревога
Бессонница как симптом и как её лечат. Что помогает без таблеток. 6 статей →
Ирина — клинический психолог, не психиатр. Она не назначает лекарства, но работает в медицинском учреждении и при необходимости направляет к психиатру. В статьях она пишет о клинических расстройствах с медицинской точностью.
Психиатр нужен, когда симптомы не проходят более 2 недель, мешают нормальной жизни, и/или когда появляются мысли о причинении вреда себе. В остальных случаях психолог или AI-психолог — хорошее начало.
Напишите на редакция@stervoza.ru с темой «Клинический психолог».